Ansiedad y Mindfulness

Ansiedad y Mindfulness

En el programa Ser en el Mundo hablamos  de ANSIEDAD Y MINDFULNESS con el Lic. Gonzalo Pereyra Saez, de Mindfulness Santa Fe.
La ansiedad nos desconecta del presente, nos hace andar a un ritmo acelerado, nuestra mente no para nunca y estamos en un estado de “alerta” permanente. Todo esto impacta sobre nuestra emocionalidad y en nuestra biología.
Como podemos lograr disminuir estos efectos y vivir una vida mas equilibrada con la herramienta Mindfulness? Cuál es el origen de la ansiedad? se trata de auto-observarnos? Cómo conectar con nuestros recursos internos?

2 comentarios en “Ansiedad y Mindfulness”

  1. Giovanna Manrique

    Magnifico tu programa y tu aporte a la humanidad y con el tema de mindfulness ya que con esta auto observación podemos tomar concientemente la decisión de la interpretación de la situación para ayudarnos , me encanta este aporte, volver al presente sin juzgamiento

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