Yoga

Entrevista  con la Profesora Alejandra Vindrola, del Instituto Kwan Yin.

Si pensabas que el yoga es todo acerca de flexión y torsión del cuerpo en formas extrañas, es el momento de repensar. Yoga es mucho más. En palabras muy simples, darle atención al cuerpo, la mente y la respiración, eso es yoga. Esto significa que esta práctica milenaria incluye: posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. A través de ellos, el cuerpo, la mente y la respiración experimentan la unión en armonía, y ese momento es yoga. El Yoga trae la mente al momento presente, mejorando su claridad y su estado de alerta. Así, la mente se pacifica y puede lidiar con el estrés diario.

Que beneficios tenemos al practicarlo? Es recomendado el Yoga para niños? Todos podemos practicarlo o es necesaria alguna aptitud física para asistir a las clases? Es una religión?

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