Autocuidado y Autoestima. Recursos

El autocuidado te conecta con tus necesidades y también con todas tus posibilidades. Es tierra fértil para FloreSer.

Mente:

Medita. Si no te gusta meditar, tomate unos minutos por día para el silencio y la contemplación.

Practica una meditación activa, por ejemplo mientras cocinas llevá toda tu atención al momento presente y a cada tarea.

Cuerpo:

Qué es la consciencia corporal? Escuchar al cuerpo, llevá tu atención a lo que sientes, cómo está cada parte de tu cuerpo, que es lo que duele, que es lo que está en tensión, que es lo que está relajado, que temperatura tiene, que movimiento te pide hacer?

Alma:

Alimenta tu espiritualidad. Tu Ser esencial es tu parte más pura, es la que sabe cuál es el plan para vos. Cómo conectar con el alma? Corriéndonos del Yo, del personaje, de las máscaras que nos creamos para “sobrevivir”. Si no fueras tú? Cómo serías? (por allí hay una pista para comenzar)

Ser una persona espiritual no implica vestir de blanco, vivir aislado en la montaña, cantando mantras todo el día. Eso lo podés hacer si querés, pero no te asegura ser espiritual.

La espiritualidad, a mi entender, tiene más que ver con que lo digas esté alineado con tu hacer y sentir.

Próximo Taller: Nos encontramos presencial!